تمرین بدنی در دوران میانسالی؛ کلید سلامتی و شادابی در میانه زندگی
دوران میانسالی یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مراحل زندگی است که حفظ سلامتی و نشاط در آن اهمیت ویژه‌ای دارد. با افزایش سن، بدن دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند بر عملکرد جسمی و روحی تأثیر بگذا�